Kutubxona

365 Kun Kitob

KUN 34

9%

365 Days

9%

Har kunlik konspekt

365 Days With Self-Discipline

Martin Meadows

"Simple Self-Discipline" seriyasi · 5-kitob · 2017

Har kuni 1–2 daqiqa o'qish — yil davomida o'z-o'zini intizom qilish san'atini o'rganing. 52 mavzu, 365 amaliy fikr.

34

Mavjud

365

Jami

9%

Progress

1–30 kun bepul — barcha foydalanuvchilar uchun. Pro a'zolar 31–365 kunlarga kirish imkoniga ega.

Bepul — 1–30 kun

BEPUL

Hayotni qiyin yo'l bilan yashash

Tanlovlaring haqida

Inson bo'lish haqida

Tizim yaratish haqida

O'zingizga qullik

Super-insonlar haqida

Kambag'allik va intizom

Keraksiz 'zaruriyatlar'

Kelajakdagi o'zingiz

Hikoyangizni qurish

Og'riq va o'sish

Sabr va qat'iyat

Yo'q deyish san'ati

Dopamin tuzog'idan chiqish

Maqsad belgilash fani

Ertalabki rutinlar

Ovqatlanish va diqqat

Uxlash va samaradorlik

Ijtimoiy ta'sir va intizom

Motivatsiya yolg'oni

Odat halqasi

Diqqatni boshqarish

Raqobat va o'z-o'zi bilan raqobat

Muvaffaqiyatsizlik falsafasi

Qo'rquv va harakat

Shukronalik va intizom

Tananing intizomi

Vaqtni o'ldirish — umrni o'ldirish

Bir yillik o'zgarish

Intizomning birinchi oyi: xulosa

Pro — 31–365 kun

PRO

Platformada ko'plab bepul narsalar ishlaydi — metodlar, challengelar, videolar, shu kitobning birinchi oyi. Bularning barchasi sayt xarajatlarini talab qiladi. Pro obuna shu xarajatlarni qoplab, kontentni barcha uchun saqlab qolishga yordam beradi.

31

Ikkinchi oyga kirish

32

Qiyinchilik siz uchun

33

Muvozanat va intizom

34

Ichki ovoz va tanqid

35

— tez orada —

36

— tez orada —

37

— tez orada —

38

— tez orada —

39

— tez orada —

40

— tez orada —

41

— tez orada —

42

— tez orada —

43

— tez orada —

44

— tez orada —

45

— tez orada —

46

— tez orada —

47

— tez orada —

48

— tez orada —

49

— tez orada —

50

— tez orada —

51

— tez orada —

52

— tez orada —

53

— tez orada —

54

— tez orada —

55

— tez orada —

56

— tez orada —

57

— tez orada —

58

— tez orada —

59

— tez orada —

60

— tez orada —

Kitob haqida

365 Days With Self-Discipline — Martin Meadows qalamiga mansub "Simple Self-Discipline" seriyasining beshinchi kitobi. 52 haftalik mavzu va 365 qisqa, amaliy kundalik matndan iborat.

Har bir kun tarixiy va zamonaviy muvaffaqiyatli insonlar sitatidan boshlanib, amaliy psixologiya va shaxsiy tajriba orqali kengaytiriladi. Kuniga 1–2 daqiqa — bir yil davomida intizom mushaklarini ishlatib borish.

⚙️

Tizim > Iroda

Muhitingizni intizomli yo'lga aylantiring

🪞

Avval o'zlik

Intizomli kabi harakat qiling — hoziroq

📈

66 kunlik qoida

Kichik harakatlar yil davomida qo'shiladi

🧊

Noqulaylik — vosita

Qiyinchilik qabul qilish bardoshni oshiradi

365 kunMartin Meadows2017O'z-o'zini boshqarishStoitsizmGoodreads 3.89 ⭐