Barcha foydalanuvchilar uchun. Pro a'zolar 31–365 kunlarga kirish imkoniga ega.
Bepul — 1–30 kun
Hayotni qiyin yo'l bilan yashash
Tanlovlaring haqida
Inson bo'lish haqida
Tizim yaratish haqida
O'zingizga qullik
Super-insonlar haqida
Kambag'allik va intizom
Keraksiz 'zaruriyatlar'
Kelajakdagi o'zingiz
Hikoyangizni qurish
Og'riq va o'sish
Sabr va qat'iyat
Yo'q deyish san'ati
Dopamin tuzog'idan chiqish
Maqsad belgilash fani
Ertalabki rutinlar
Ovqatlanish va diqqat
Uxlash va samaradorlik
Ijtimoiy ta'sir va intizom
Motivatsiya yolg'oni
Odat halqasi
Diqqatni boshqarish
Raqobat va o'z-o'zi bilan raqobat
Muvaffaqiyatsizlik falsafasi
Qo'rquv va harakat
Shukronalik va intizom
Tananing intizomi
Vaqtni o'ldirish — umrni o'ldirish
Bir yillik o'zgarish
Intizomning birinchi oyi: xulosa
Pro — 31–365 kun
Nega Pro kerak?
Platformada ko'plab bepul narsalar ishlaydi — metodlar, challengelar, videolar, shu kitobning birinchi oyi. Bularning barchasi sayt xarajatlarini talab qiladi. Pro obuna shu xarajatlarni qoplab, kontentni barcha uchun saqlab qolishga yordam beradi.
Pro olishKitob haqida
365 Days With Self-Discipline— Martin Meadows qalamiga mansub "Simple Self-Discipline" seriyasining beshinchi kitobi. 52 haftalik mavzu va 365 qisqa, amaliy kundalik matndan iborat.
Har bir kun tarixiy va zamonaviy muvaffaqiyatli insonlar sitatidan boshlanib, amaliy psixologiya va shaxsiy tajriba orqali kengaytiriladi. Kuniga 1–2 daqiqa — bir yil davomida intizom mushaklarini ishlatib borish.
Tizim > Iroda
Muhitingizni intizomli yo'lga aylantiring
Avval o'zlik
Intizomli kabi harakat qiling — hoziroq
66 kunlik qoida
Kichik harakatlar yil davomida qo'shiladi
Noqulaylik — vosita
Qiyinchilik qabul qilish bardoshni oshiradi